即将高三，压力致强迫症症状显现，如何自我治疗？

健康咨询描述： 马上就要高三了，高压爸妈总说谁家的力致疗谁谁学习好，还说我怎么怎么不如她，强迫我本来压力就大，症症状显自治被这么一说压力更大，现何于是高压我做什么事情都要做好几遍方能放心，害怕出什么差错，力致疗现在更加严重，强迫朋友都说我是症症状显自治强迫症。

想得到怎样的现何帮助：得了强迫症，我应该怎样自我治疗？高压

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ask691886801g 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-02 13:11:00 我要投诉       

要明白这种反复做事以确保无误的现何行为是压力下的一种表现，不一定就是强迫症。面对这种情况，建议你试着调整心态，认识到每个人都有自己的优点和不足，不要过分在意他人的评价。当感到压力时，可以通过运动、听音乐等方式放松自己。在做事时，试着专注于当前的任务，告诉自己一次做好就可以，减少重复的行为。如果这种情况持续影响你的生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们会给你更具体的指导和支持。